2024-07-24 09:32
來(lái)源:中國(guó)青年網(wǎng)
一把遮陽(yáng)傘
一塊墊子,一片平地
即可開始近期網(wǎng)絡(luò)上流行起的
“0元”養(yǎng)生——曬背
7月以來(lái)
多地溫度直逼40℃
有一群人選擇去太陽(yáng)下接受“烤”驗(yàn)
在社交軟件上搜索“曬背”
能看到許多網(wǎng)友
分享自己的曬背心得
有網(wǎng)友表示
持續(xù)一段時(shí)間曬背后
自己變得更有精氣神
也不容易手腳發(fā)涼了
還有網(wǎng)友表示
曬背小半個(gè)月
面色變得紅潤(rùn)
體重也有所下降
三伏天曬背可行嗎?
醫(yī)生提醒:切忌盲目跟風(fēng)
減重、祛寒濕、緩解經(jīng)期疼痛、帶來(lái)心情愉悅……曬背真有網(wǎng)上說(shuō)得那么神奇?
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),不少經(jīng)脈和穴位都在后背,曬背能起到調(diào)理臟腑氣血的作用。虛寒體質(zhì)、寒濕內(nèi)盛以及經(jīng)常腹瀉、手足寒涼怕冷的人群,適當(dāng)試試曬背或有助于緩解。
夏日曬背可以起到一個(gè)補(bǔ)陽(yáng)的作用,即可以養(yǎng)陽(yáng)氣。
對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上提到曬背的一些功效,肖智從身體角度出發(fā),認(rèn)為曬背對(duì)于日常表現(xiàn)為怕冷、畏寒、臉色蒼白、大便不成形、大便稀溏、臉浮、肢腫等虛寒體質(zhì),寒濕內(nèi)盛的人能起到提高體質(zhì)的作用;適當(dāng)曬背也可以起到補(bǔ)充維生素D的作用。
除此之外,肖智提醒,一切的養(yǎng)生與治療都應(yīng)當(dāng)在保證不傷害自己的前提下進(jìn)行。夏季曬背最主要的前提是要保證自己不被曬傷、不會(huì)中暑。
溫馨提示
每個(gè)人體質(zhì)不一樣
切忌盲目跟風(fēng)
曬背要適度哦
責(zé)任編輯:孟萌